Reflexología: qué es y qué beneficios tiene
¿Qué es la reflexología y cuáles son sus beneficios? Esta técnica de masaje está en auge, un incremento de usuarios que recurren a ella que se debe, en gran parte, al impulso de las terapias manuales en general.
¿Sabes que esta práctica ya se llevaba a cabo hace más de 4.000 años en Asia? La Reflexología Podal es un método de sanación milenario que tiene importantes beneficios para el cuerpo y la mente. ¡En este artículo te aclaramos todas las dudas acerca de esta técnica!
¿Qué es la reflexología?
La reflexología es una terapia manual que consiste en la estimulación de puntos reflejos a través de la presión en diferentes zonas del cuerpo. Esta técnica puede llevarse a cabo con reflexología de manos, de orejas y de rostro, aunque, la zona más conocida, son los pies. Es por este motivo, que centraremos este blog en explicarte qué es la reflexología podal y para qué sirve esta práctica.
Así pues, según recoge la especialista Chris Stormer en su libro “Reflexología podal”, esta disciplina “consiste en la manipulación firme y delicada de ambos pies para estimular sus puntos reflejos con el fin de aliviar la tensión del cuerpo, sosegar el flujo de conciencia, serenar las emociones y reencontrarse a nivel espiritual”.
Estas zonas de reflejo corresponden a distintas partes del cuerpo, por lo que masajeándolas de forma indirecta o refleja los órganos, músculos u otras partes del cuerpo reciben un estímulo curativo.
Por supuesto, además de este efecto reflejo, hay un efecto local en los pies muy importante y útil para tratar y prevenir muchos problemas de los mismos. Para su realización no se requiere de ninguna sustancia o herramienta más que las propias manos, si bien acostumbra a utilizarse algo de aceite para poder masajear con más facilidad y fluidez.
Una forma de entender qué es la reflexología podal es a través del mapa de reflexología podal como el que te mostramos a continuación. ¡Presta atención!
Observa cómo los dos pies son diferentes, de forma que, por ejemplo, el bazo se refleja solo en el lado izquierdo al igual que el corazón, mientras que la vesícula biliar se refleja solo en el derecho. A partir de aquí lo que hace la reflexología podal es utilizar la técnica del masaje en zonas concretas de los pies para estimular órganos de nuestro cuerpo, haciendo circular la energía hacia esos miembros a través de los amasamientos.
¿Para qué sirve la reflexología podal?
Atendiendo a múltiples estudios científicos, los beneficios de la reflexología podal son diversos y se pueden dividir en los que inciden directamente en el plano físico, es decir, mejorando nuestro cuerpo y en los que inciden en el plano mental, mejorando nuestra mente.
Es importante destacar que se trata de una terapia natural y alternativa. Por lo tanto, es un tratamiento complementario, que, como veremos, ayuda, favorece y mejora, pero que nunca debe cogerse como una terapia curativa por sí sola, ni como sustituta de los procedimientos médicos recomendados. ¡Observa para qué sirve esta técnica!
Utilidades de esta técnica a nivel físico
Para entender qué es la reflexología, necesitas comprender para qué sirve. El día a día nos lleva a actuar de forma frenética, lo que provoca esa sensación de cansancio y tensión muscular tan típica. Y es que, ¿quién no ha tenido alguna vez en su vida ese sentimiento de fatiga? Veamos para qué sirve esta práctica a nivel físico:
- Reduce la tensión muscular, ya que en el fondo estamos hablando de un masaje, por lo tanto, actúa como relajante.
- Reduce la sensación de cansancio y fatiga física.
- Actúa como favorecedor del sueño, proporcionando un descanso reparador y de mucha más calidad. Es, por tanto, muy útil en casos de pacientes con insomnio.
- Estimula la capacidad de autocuración del propio cuerpo.
- Actúa como un estimulante de la circulación, tanto de la sangre como de la linfa.
- Estimula las defensas y el sistema inmunológico en general.
- Favorece la eliminación de toxinas y sustancias químicas y/o tóxicas de nuestro cuerpo, tales como el café, el tabaco, el alcohol o los medicamentos, por ejemplo. Por lo tanto, ayuda a mejorar nuestro metabolismo.
- Favorece la eliminación de productos de desecho, grasas y azúcares, como consecuencia de la mala alimentación.
- Es efectivo para mejorar problemas de tipo gastrointestinal, entre ellos mejora el estreñimiento.
- Actúa como un analgésico contra el dolor, siendo muy eficaz y utilizada para mejorar molestias relacionadas con la menstruación, dolores de cabeza de tipo migrañoso o también dolores de enfermedades crónicas como la fibromialgia.
- Ayuda a fortalecer los músculos, huesos y tendones del pie.
- Es una excelente herramienta para la prevención de múltiples patologías físicas.
Beneficios de la reflexología a nivel mental y emocional
Además de todos los beneficios de la reflexología a nivel físico, también hay otros muchos que no pueden verse, pero que repercuten de forma directa en nuestra calidad de vida. Vamos a ver cómo afecta en las emociones y la mente esta técnica de masaje. ¡Apunta!
- Equilibra todo nuestro sistema energético, ya que con el masaje hacemos fluir y circular toda la energía a través del cuerpo. Esto hace que también aumente la vitalidad general.
- Favorece el equilibrio emocional y mental, aumentando el bienestar y la armonía.
- Actúa como relajante de la mente.
- Disminuye el estrés.
- Mejora la concentración.
- Nos ayuda a ser más creativos.
- Mejora mucho el estado de ánimo.
- Herramienta de prevención de patologías a nivel mental y emocional, así como patologías de tipo psicosomático, ya que como se ha demostrado en múltiples estudios científicos, la ansiedad y el estrés son los causantes de muchas patologías actuales.